Как выбрать матрас? Полезные советы на все времена | Блог Ангстрем
Как известно, треть своей жизни мы проводим во сне. Качественный сон – это залог крепкого здоровья, бодрости тела и духа, хорошего настроения и гармоничного общего самочувствия. А удобство и комфорт тела ночью обеспечивает именно матрас – то, насколько он подходит именно для вас, насколько хорошо поддерживает позвоночник. И потому вопросы: "Как выбрать правильный матрас? Как понять, какой матрас мне нужен? Как выбрать качественный матрас?" всегда так актуальны.
Выбор матраса – задача ответственная и не такая простая, как может показаться на первый взгляд, ведь именно качественный сон помогает нам набраться душевных и физических сил для нового дня.
Размер матраса подбирается по габаритам кровати, поэтому, если в доме возникла необходимость заменить матрас, для начала вспомните габариты своей кровати или измерьте их.
Важно! Размер матраса по глубине должен быть меньше кровати примерно на 10 см, а по ширине – на 15 см.
Не забывайте, что размер матраса, как для взрослых, так и для детей, должен быть на 15 см больше фактического роста. Если соблюсти это условие, засыпая, человек не будет упираться ступнями в изножье кровати, их не придется поджимать – кровообращение не нарушится, мышцы будут расслаблены, и вы сможете полноценно отдохнуть.
Если на матрасе будет спать один человек, но отдыхая, он предпочитает простор и свободу движений – лучше выбрать полутороспальный матрас – главное, чтобы спящий чувствовал себя комфортно.
Для семейных пар рекомендуют двуспальный матрас 200х200 – даже во сне у пары всего будет поровну.
Какой жесткости выбрать матрас – мягкий, средней жесткости или жесткий? В первую очередь нужно слушать свое тело, обратить внимание на свои ощущения – и здесь не должно быть никаких «неплохо», должно быть только «то, что надо». Т.к. от того, насколько матрас подходит вам по жесткости, зависит ортопедический эффект матраса – способность поддерживать позвоночник в правильном положении и, как следствие, способность и возможность вашей спины расслабиться во время отдыха.
В этом вопросе, чтобы не навредить, а наоборот, только помочь своему позвоночнику, важно знать меру.
Слишком жесткий матрас оставит без внимания равномерное распределение нагрузки на бедра и плечи, а ведь к концу дня именно там скапливается усталость!
А слишком мягкий, наоборот, не сможет обеспечить хорошую поддержку, и тогда позвоночник станет изгибаться, а человек будет спать в «позе банана», не комфортной для спины.
Так, люди с весом до 60 кг могут подбирать для себя относительно мягкий или средней жесткости матрас.
Люди, которые весят 60 - 90 кг могут подбирать себе матрас исходя из своих вкусовых предпочтений, не ставя такой параметр как вес на первое место.
Тем же, чей вес более 90 кг следует выбирать жесткий или с усиленным пружинным блоком матрас – для наиболее эффективной поддержки спины.
Существуют также двусторонние матрасы – с разных сторон они обладают разной степенью жесткости. Это позволяет использовать матрас в двухфазном режиме – летом, к примеру, использовать более жесткую сторону, а зимой – более мягкую.
За счет этого, засыпая летом, тело будет больше дышать и свободно чувствовать прохладу вечера. А зимой вы будете будто в уютной колыбели, окутывающей вас со всех сторон.
Матрас – тот предмет нашего обихода, с которым мы наиболее беззащитны. Когда мы ложимся спать, матрас – наша опора, наша защита от больной спины и наша надежда на хороший сон. На матрас хочется «положиться», в прямом смысле этого слова. Поэтому мы должны быть уверены на сто процентов, что то, что находится внутри матраса – идет нам только на благо.
На сегодняшний день вариаций пружинного матраса два – с независимым пружинным блоком и с зависимым. Какой матрас лучше выбрать? Поймем, рассмотрев каждый вариант подробно.
С зависимым пружинным блоком (Боннель) мы знакомы с самого детства – все пружинки соединены между собой и тем самым образуют большую взаимосвязанную систему.
Такие матрасы долговечны, хорошо вентилируемы и устойчивы к большим нагрузкам, экономичны. Но, с другой стороны, т.к. все пружинки соединены между собой, матрас теряет свой ортопедический эффект. Когда человек ложится на такой матрас, под весом его тела проминается не только место, куда он лег, но и все остальные сцепленные пружинки – поэтому матрас не может полностью повторить форму тела и человек попадает в «гамак».
Независимый пружинный блок – еще более долговечный и прочный, каждая пружинка находится в отдельном чехле и трудится сама по себе, независимо от других пружин. За счет этого уровень ортопедического эффекта у таких матрасов намного выше – ведь теперь прогнется именно та пружина, на которую воздействует вес.
Количество пружин здесь имеет значение – чем их больше, тем лучше.
Такой матрас отлично повторяет все контуры тела, поэтому мышцы расслаблены, а в позвоночнике отсутствует напряжение – это предохраняет тело от остеохондроза и боли в спине и шее. Соответственно, из-за своих высоких ортопедических свойств такой матрас дороже.
Беспружинный матрас отличается от пружинного отсутствием металлических деталей. Такие матрасы рекомендуют тем, у кого болит позвоночник, часто затекают мышцы и тем, кто активно занимается спортом, т. к. этот матрас обладает хорошими анатомическими свойствами.
Наполнитель в матрасе выполняет функцию перераспределения нагрузки и добавляет комфорта телу. И в пружинных, и в беспружинных наполнителях используют схожие материалы, но в одном случае количество комбинаций материалов и их количество меньше, в другом – больше.
На что обратить внимание в наполнителях для матрасов:
Свойства: естественная влаго и теплопроводность, хороший антистатический эффект, при множественных физических нагрузках толщина ее практически не изменяется.
Советы по выбору матраса.
Тип матраса
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. Doloribus voluptates eaque ipsam natus quam eius harum aspernatur ipsum consequuntur, eos laudantium laborum autem quod quis voluptatem et voluptate quaerat ut aliquam provident tempore a, fugit. Ex velit assumenda non tempore eius, ullam consequatur unde labore, dolore iure, nam ratione perspiciatis.
Как мы выбирали матрасы для всей семьи. Советы покупателя
Как мы выбирали матрасы для всей семьи. Советы покупателя
К концу года мы всей семьей решили, что пора заменить старые матрасы на новые для нас с женой и для нашего ребенка. Понимая, что подбор детского и взрослого варианты – это совершенно разные задачи, мы с супругой решили для начала обновить свою кровать.
Приводим несколько важных пунктов для подбора качественного, недорогого и удобного основания. Надеемся, эта статья поможет вам самостоятельно выбрать матрас и разобраться в деталях этого важного процесса.
Тип жесткости. Во время подбора мы выяснили, что для меня и жены жесткость одного и того же матраса может быть разной, поэтому мы решили пойти друг другу навстречу и выбрали компромиссный вариант. Консультанты в специализированных магазинах рекомендуют следующую схему: для детей, чей позвоночник еще формируется, нужен женский матрас, для пожилых людей с возможными заболеваниями костной системы подойдет только мягкий, для нас же с супругой идеальным оказался матрас средней жесткости. Наполнитель. Этот пункт мы особенно тщательно проверяли. Натуральность наполнителя матраса для нас была первоочередным параметром. Вариантов наполнителя масса, все зависти от наличия у вас аллергии, личных предпочтений и финансовых возможностей. Мы, например, сузили свой выбор до матраса из каталога интернет-магазина SIESTA.SPB.RU, где представлены пружинные и беспружинные модели матрасов с наполнением из натурального латекса и кокоса. Кстати, консультанты этого магазина помогут с подбором подходящей именно вам модели и в короткие сроки доставят его по Санкт-Петербургу и области. Пружинный блок. Существует несколько видов матрасов различающихся по виду пружинного блока. Традиционный, но менее удобный с зависимым пружинным блоком. Современный с независимым пружинным блоком, самый часто покупаемый вариант. И, беспружинный матрас, в основе которого монолитные блоки из натуральных материалов, о них можно написать отдельную статью.
Отдельным пунктом для нас стала покупка наматрасника и чехла. Мы выбрали съемный наматрасник с тонким слоем натурального наполнителя, который скорректировал жесткость матраса. Он легко стирается и не скатывается во время сна.
Можно подобрать несъемный чехол или вообще использовать матрас без него. В любом случае в магазинах вы сможете найти массу вариантов.
Надеемся, наши советы помогут вам и сон для вас и ваших близких станет спокойным и комфортным на новом матрасе.
